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    Calculadoras de Fitness y Nutrición

    Calculadora de KCAL Quemadas con Bicicleta

    geoBy geonoviembre 13, 2024Updated:diciembre 22, 2025No hay comentarios3 Mins Read
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    Calculadora de KCAL Quemadas con Bicicleta
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    Calcula las calorías quemadas en tu entrenamiento en bicicleta. Descubre tu gasto energético con nuestra calculadora fácil de usar.

    Calculadora de Calorías Quemadas en Bici .calculator-container { max-width: 800px; margin: 20px auto; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; } .calculator-box { background: #f5f5f5; padding: 20px; border-radius: 8px; margin-bottom: 30px; } .form-group { margin-bottom: 15px; } .form-group label { display: block; margin-bottom: 5px; font-weight: bold; color: #333; } .form-group input, .form-group select { width: 100%; padding: 8px; border: 1px solid #ddd; border-radius: 4px; font-size: 16px; } .calculate-btn { background-color: #4CAF50; color: white; padding: 10px 20px; border: none; border-radius: 4px; cursor: pointer; font-size: 16px; width: 100%; margin-top: 10px; } .calculate-btn:hover { background-color: #45a049; } .result { margin-top: 20px; padding: 15px; background-color: #fff; border-radius: 4px; display: none; } h2 { color: #2c3e50; border-bottom: 2px solid #3498db; padding-bottom: 10px; margin-top: 30px; } .info-box { background: #fff; padding: 20px; border-left: 4px solid #3498db; margin: 20px 0; } .comparison-table { width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 20px 0; } .comparison-table th, .comparison-table td { padding: 10px; border: 1px solid #ddd; text-align: left; } .comparison-table th { background-color: #f5f5f5; } .faq-section { margin-top: 30px; } .faq-question { font-weight: bold; color: #2c3e50; margin-top: 15px; }

    Calculadora de Calorías Quemadas en Bici

    Selecciona la intensidad Paseo ligero (menos de 16 km/h) Moderado (16-19 km/h) Vigoroso (19-22 km/h) Muy vigoroso (más de 22 km/h)
    Terreno plano Ligera inclinación Moderada inclinación Fuerte inclinación

    Fórmula utilizada para esta calculadora

    La fórmula base utilizada es:

    Calorías = MET × Peso × Tiempo × Factor de inclinación

    • MET: Medida del gasto energético (varía según intensidad)
    • Peso: En kilogramos
    • Tiempo: En horas (minutos/60)
    • Factor de inclinación: Multiplicador según pendiente

    ¿Quema más calorías la bicicleta o la bicicleta estática?

    Bicicleta Convencional Bicicleta Estática
    Mayor gasto calórico por resistencia del aire Menor gasto calórico en general
    Trabajo muscular más completo Ejercicio más controlado
    400-800 kcal/hora 300-600 kcal/hora

    Efecto de la inclinación en el gasto calórico

    La inclinación aumenta significativamente el gasto calórico:

    • Terreno plano: Gasto base
    • Inclinación ligera: +20% calorías
    • Inclinación moderada: +40% calorías
    • Inclinación fuerte: +60% calorías

    Bicicleta vs Correr: Comparativa de calorías

    Actividad Calorías/hora (70kg)
    Correr (10 km/h) 600-800
    Bicicleta (19-22 km/h) 500-700

    Tips para maximizar el gasto calórico

    • Alterna intensidades (entrenamiento por intervalos)
    • Incluye rutas con desnivel
    • Mantén una cadencia elevada
    • Realiza sesiones más largas
    • Combina con otros ejercicios

    Preguntas Frecuentes

    ¿Cuánto tiempo debo pedalear para quemar 500 calorías?

    Depende de tu peso e intensidad, pero aproximadamente 45-60 minutos a intensidad moderada.

    ¿Es mejor pedalear en ayunas?

    Puede aumentar la quema de grasa, pero podría reducir el rendimiento en sesiones intensas.

    ¿Cada cuánto debo andar en bicicleta?

    Se recomienda 3-4 sesiones semanales para ver resultados significativos.

    function calculateCalories(event) { event.preventDefault(); const weight = parseFloat(document.getElementById(‘weight’).value); const intensity = parseFloat(document.getElementById(‘intensity’).value); const duration = parseFloat(document.getElementById(‘duration’).value); const incline = parseFloat(document.getElementById(‘incline’).value); // Convertir duración a horas const durationHours = duration / 60; // Calcular calorías const calories = intensity * weight * durationHours * incline; const resultDiv = document.getElementById(‘result’); resultDiv.style.display = ‘block’; resultDiv.innerHTML = `

    Resultados:

    Has quemado aproximadamente ${Math.round(calories)} calorías

    Esto equivale a:

    • ${(calories/7700).toFixed(2)} kg de grasa
    • ${Math.round(calories/140)} minutos de carrera suave
    • ${Math.round(calories/50)} minutos de caminata
    `; }
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    geo

    Amante del ciclismo (de las bicis de montaña y de carretera), del running y de la tecnología deportiva.

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