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Los puntos IPF GL (Global Points) son la métrica oficial en competiciones de powerlifting para clasificar a los levantadores. Este sistema científico permite comparaciones justas, evaluando cada atleta con base en su rendimiento real en las tres grandes modalidades: press banca, sentadillas y peso muerto. Los puntos GL se calculan utilizando fórmulas estandarizadas, ofreciendo un […]
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¿Sabías que un ajuste incorrecto del sillín arruina la entrega de vatios? Un sillín mal posicionado no solo reduce tu eficiencia biomecánica en el pedaleo, sino que es la causa directa del 85% de las lesiones por sobrecarga en rótulas, caderas y la zona lumbar. En esta guía completa aprenderás a calcular la altura perfecta […]